Schlagwort: Stress

Allergie gegen Antibiotika
Allgemeine Gesundheitsberatung

Die besten Hausmittel um Immunsystem zu stärken

Die besten Hausmittel um Immunsystem zu stärken Stellen Sie sich Ihren Körper als Festung vor. Das Immunsystem ist die Elitegarde, die Tag und Nacht Wache hält. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, diese Garde stark zu halten – aber wie genau kann man das mit Hausmitteln tun? Wir tauchen

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Schlafstörungen

Wie viele Stunden Schlaf braucht man je nach Alter?

Wie viele Stunden Schlaf braucht man je nach Alter? Und warum ist Schlaf so wichtig? Schlaf ist für jeden von uns von fundamentaler Bedeutung, unabhängig von Alter oder Lebensstil. Obwohl es manchmal als verlorene Zeit empfunden wird, dient es doch als unverzichtbare Ressource, um unsere körperliche und geistige Gesundheit zu

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Frau geht spazieren - appoco
Allgemeine Gesundheitsberatung

Von Blutdrucksenkung bis zur mentalen Gesundheit. 16 Gründe, warum Sie mit Spaziergängen ihre Gesundheit verbessern!

Von Blutdrucksenkung bis zur besseren mentalen Gesundheit. 16 gute Gründe, warum Sie mit Spaziergängen ihre Gesundheit verbessern! Einfach mal wieder durchatmen. Frische Luft schnappen. Doch der tägliche Spaziergang bietet viel mehr Nutzen für die Gesundheit, als man gemeinhin denkt. Denn nur die wenigsten wissen: Spazierengehen ist eine der effektivsten Methoden

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Allergie gegen Antibiotika
Allgemeine Gesundheitsberatung

Trübe Stimmung und Winter Blues – Vielleicht mangelt es Ihnen am Glückshormon Serotonin?

Trübe Stimmung, leichte Depression oder Winter Blues – Vielleicht mangelt es Ihnen am Glückshormon Serotonin? So kommen Sie wieder in Tritt! Serotonin ist ein sogenannter Neurotransmitter, der natürlich im Körper vorkommt und an der Regulierung verschiedener Funktionen beteiligt ist. Serotonin wird hauptsächlich im Verdauungstrakt und im zentralen Nervensystem produziert und

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Mann über 50 mit Bart - Depression appoco
Darmgesundheit

So kann ein gesunder Darm bei Depression helfen!

So kann ein gesunder Darm bei Depression helfen! Werden Depressionen direkt im Darm ausgelöst? Nein werden Sie wohl nicht, denn Depression beschreibt eine kompliziertes Zusammenwirken psychischer Belastungen (z.B. Verletzung, Trauer, Stress) mit daraus resultierenden Veränderungen im Körper. Ob es zu einer Depression kommt oder nicht, wenn solche psychischen Traumata auftreten,

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Ernährung bei Reizdarm und Morbus Crohn appoco
Darmgesundheit

Reizdarm und Reizdarmsyndrom – Das können Sie tun!

Reizdarm und Reizdarm – Syndrom. Das können Sie tun! Reizdarm ist sehr unangenehm. Die Beschwerden der Betroffenen reichen von starken und schmerzhaften Blähungen, über Durchfall, Bauchschmerzen, Völlegefühl und Verstopfung zu so ziemlich jedem Symptom eines gewöhnlichen Magen-Darm-Infekt. Da die Beschwerden nicht eindeutig sind und jedes Symptom für sich auch sehr

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bauch darm junge Frau bauchfrei appoco
Burn-out

Gesund ernähren: 4 wichtige Tipps für Darm und Gesundheit

Gesund ernähren: 4 wichtige Tipps für Darm und Gesundheit Die richtige Ernährung ist die Basis für eine gesunde Darmflora. Lesen Sie hier die wichtigsten Tipps, was sie für einen gesunden Darm tun können. 1. Mehr Obst und Gemüse essen Gemüse gehört oft nicht zu den beliebtesten Lebensmitteln. Und wenn, dann

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