Ursachen, Symptome und Behandlung von Durchfall, Hitzschlag und Sonnenstich bei großer Hitze
In den heißen Sommermonaten ist der Körper vielen Herausforderungen ausgesetzt. Die Hitze kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Durchfall, Erbrechen, Kopfschmerzen und im schlimmsten Fall auch Hitzschlag und Sonnenstich. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Symptome, präventiven Maßnahmen und Behandlungsoptionen für diese Erkrankungen im Zusammenhang mit großer Hitze genauer betrachten.
Durchfall an heißen Tagen: Ursachen und Symptome
Durchfall tritt häufig bei hohen Temperaturen auf und kann verschiedene Ursachen haben. Wenn “Hitze auf den Darm schlägt”, ist meist der Konsum von verdorbenen Lebensmitteln oder kontaminiertem Wasser die Ursache, da Bakterien und Keime schneller wachsen können, wenn die Temperaturen steigen. Auch ist in manchen südlichen Ländern die Belastung mit Keimen im Wasser höher, als in nördlich gelegeneren Ländern. Daher gilt durchaus: Die Häufigkeit von Marken-Darm-Infektionen steigt, wenn die Temperaturen steigen. Eine andere mögliche Ursache ist die Dehydrierung, die durch übermäßiges Schwitzen und unzureichende Flüssigkeitszufuhr verursacht werden kann. Auch wenn es nicht logisch klingt, aber starke Dehydrierung kann zu Durchfall und Erbrechen führen. Der Grund ist, dass bei Hitze weniger Blut durch den Darm fließt, was zu Durchfall führen kann
Typische Symptome von Durchfall sind häufiger Stuhlgang, wässriger oder breiiger Stuhl, Bauchkrämpfe, Übelkeit und gelegentlich Erbrechen. In einigen Fällen kann bei Betroffenen auch Fieber auftreten. Es ist wichtig, Durchfall ernst zu nehmen, da er zu Dehydrierung führen kann, insbesondere bei Kindern und älteren Menschen.
Neben Magen-Darm-Infekten durch verunreinigtes Wasser oder Nahrungsmittel kann aber auch die starke Sonneneinstrahlung zu Hitzeschlag oder Sonnenstich führen. Zwar sind gehört Durchfall seltener zu den Beschwerden, allerdings gehören breit angelegte Probleme im Magen-Darm-Trakt zu den typischen Anzeichen dieser Überhitzung, die im Ernstfall sehr gefährlich sein können und denen man daher unbedingt vorsorgen sollte.
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Präventive Maßnahmen und Behandlung von Durchfall
Um Durchfall bei starker Hitze vorzubeugen, ist es wichtig, auf eine gute Hygiene zu achten. Die oben angespochene Keimbelastung ist mit Abstand die häufigste Ursache für Magen-Darm-Beschwerden. Händewaschen vor dem Essen und nach dem Toilettengang ist entscheidend, um die Übertragung von Bakterien zu verhindern. Es ist auch ratsam, Lebensmittel sicher zu lagern und zu kühlen, um das Wachstum von Bakterien zu verlangsamen. Beim Trinken von Wasser sollte man auf sauberes und hygienisch verpacktes Wasser zurückgreifen. Speisen die länger in der Sonne lagen sollten vermieden werden.
Bei Durchfall ist es gerade bei Hitze besonders wichtig, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, um eine noch stärkere Dehydrierung zu vermeiden. Rehydratationslösungen sind ideal, um den Elektrolythaushalt der Betroffenen wiederherzustellen. Diese bekommt man überall auf der Welt in der Apotheke.
Es ist auch ratsam, leichte, gut verträgliche Lebensmittel zu sich zu nehmen und auf fettige oder schwer verdauliche Speisen zu verzichten, selbst bei nur leichten Symptomen. Wenn sich der Zustand verschlechtert oder Blut im Stuhl auftritt, sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden. Achten Sie gerade bei Kindern und älteren Menschen auf die Anzeichen einer beginnenden Dehydrierung.
Hitzschlag: Ursachen und Symptome
Ein Hitzschlag tritt auf, wenn der Körper überhitzt und nicht in der Lage ist, sich ausreichend abzukühlen. Dies kann durch übermäßige körperliche Anstrengung bei großer Hitze, längeren Aufenthalt in heißen Umgebungen oder durch das Tragen von zu warmer Kleidung verursacht werden. Der Körper kann die überschüssige Wärme nicht abgeben, was zu einer gefährlichen Erhöhung der Körpertemperatur führt.
Die Symptome eines Hitzschlags können
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Verwirrung
- erhöhter Puls
- schnelle und flache Atmung
- Übelkeit
- Erbrechen
- Hautrötungen
- trockene Haut und Bewusstlosigkeit
umfassen.
Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall, es besteht ersthafte Gefahr und erfordert sofortige Erste-Hilfe-Maßnahmen. Zögern Sie bei verdacht auf einen Hitzschlag nicht den Notarzt zu rufen.
Tipp: Vorbeugende Maßnahmen und Erste-Hilfe bei Hitzschlag
Die Prävention von Hitzschlag ist von entscheidender Bedeutung. Es ist wichtig, den ganzen Körper vor übermäßiger Hitze zu schützen, indem man lockere und luftige Kleidung trägt, die den Schweiß verdunsten lässt. Das Tragen von Sonnenhüten und das Vermeiden direkter Sonneneinstrahlung können helfen, den Kopf kühl zu halten. Es ist auch ratsam, in den heißesten Stunden des Tages im Schatten zu bleiben und körperliche Anstrengungen zu vermeiden. Positiver Nebeneffekt ist, dass Sie auch noch einen Sonnenbrand auf diese Weise vermeiden.
Wenn Symptome eines Hitzschlags auftreten, sollte sofort Erste Hilfe geleistet werden. Der Betroffene sollte umgehend in einen kühlen, schattigen Bereich gebracht werden.
Rufen Sie einen Notarzt, auch wenn Sie sich nicht sicher sind!
Es ist wichtig, den Kopf und den Körper mit kaltem Wasser zu kühlen und den Körper mit feuchten Tüchern oder Eispackungen zu bedecken. Eine schnelle medizinische Behandlung ist unerlässlich, um mögliche Komplikationen zu vermeiden. Im schlimmsten Fall kann ein Mensch aufgrund eines Hitzeschlages schnell versterben.
Sonnenstich: Ursachen und Symptome
Ein Sonnenstich tritt auf, wenn die Kopfhaut übermäßig der Sonne ausgesetzt ist. Die ultraviolette Strahlung der Sonne kann die Haut und das Gewebe im Kopfbereich schädigen. Dies kann durch längeren Aufenthalt in direktem Sonnenlicht, insbesondere ohne Kopfbedeckung, verursacht werden. So ein “heißer Kopf” ist keine Kleinigkeit und kann auch dann auftreten, wenn man es nicht direkt merkt, z.B. beim Cabriofahren ohne Kopfbedeckung. Ein schwerer Sonnenstich kann unangenehme Folgen haben und sollte daher unbedingt vermieden werden.
Die Symptome eines Sonnenstichs umfassen
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Übelkeit
- Erbrechen
- erhöhte Körpertemperatur
- Hautrötungen und trockene Haut
- Schmerzen, Verspannungen im Nacken
- Die betroffene Person kann auch Verwirrtheit, Reizbarkeit und eine erhöhte Lichtempfindlichkeit erfahren.
Der Sonnenstich ist eher “lokal”, d.h. Betroffene haben einen heißen und rote Kopf, aber der Körper ist kühl. Auch Pulsveränderungen und Atemprobleme sind selten.
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Präventive Maßnahmen und Behandlung von Sonnenstich
Das wichtigste Hausmittel ist ein ganz einfach Sonne zu vermeiden und den Sonnenschutz ernst zu nehmen. Ganz einfach: Die Vermeidung eines Sonnenstichs erfordert angemessenen Sonnenschutz. Es ist wichtig, einen Sonnenhut oder eine Kappe zu tragen, um den Kopf vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Das Auftragen von Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor auf die Kopfhaut kann ebenfalls hilfreich sein. Im Falle eines längeren Aufenthalts in der Sonne ist es ratsam, regelmäßig Schattenpausen einzulegen. Dies sollte aber grundsätzlich beim Aufenthalt in der Sonne bedacht werden, um Sonnenbrand und Hautkrebs zu vermeiden.
Wenn ein Sonnenstich auftritt, sollte die betroffene Person in einen kühlen, schattigen Bereich gebracht werden. Der Kopf sollte erhöht werden, um die Durchblutung zu fördern. Kühlende Maßnahmen wie das Auftragen von kalten Umschlägen auf die Stirn können helfen, die Symptome zu lindern. Falls möglich kann die Person auch mehrere kalte Duschen nehmen. Wenn sich der Zustand verschlechtert oder schwere Symptome auftreten, sollte unverzüglich ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.
Fazit
Durchfall, Hitzschlag und Sonnenstich sind ernstzunehmende Gesundheitsprobleme, die bei großer Hitze auftreten können. Durch eine gute Kenntnis der Ursachen, Symptome und präventiven Maßnahmen können diese Erkrankungen vermieden oder rechtzeitig behandelt werden. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu achten, ausreichend Flüssigkeiten zu trinken, angemessene Sonnenschutzmaßnahmen zu treffen und bei Auftreten von Symptomen sofort Erste Hilfe zu leisten. Bei schweren oder langanhaltenden Beschwerden ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Unsere Experten zum Thema Darmgesundheit:
https://www.br.de/radio/bayern1/sonnenstich-100.html
https://www.nzz.ch/wissenschaft/hitzewelle-was-im-koerper-passiert-ld.1491823
https://www.digestio.de/de/magen-und-darm/durchfall/durchfall-durch-sonne